11 εβδομάδες κύησης

Νευραλγία

Από το τέλος της περασμένης εβδομάδας, οι γιατροί έχουν ήδη καλέσει το μέλλον του μωρού σας ένα φρούτο! Πρόκειται για ένα νέο στάδιο ανάπτυξης. Έκανε τέλεια δουλειά! Και τώρα θα αυξηθεί γρήγορα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο πλακούντας ολοκληρώνει ήδη το σχηματισμό του και ο αριθμός των αιμοφόρων αγγείων σε αυτό αυξάνεται ταχέως: πρέπει να ικανοποιεί τις αυξανόμενες ανάγκες των ψίχτων. Από την 12η εβδομάδα, δεν θα είναι πλέον τόσο ευάλωτη σε επιβλαβείς παράγοντες - προστατεύεται αξιόπιστα από τον πλακούντα.

Έμβρυο σε 11 εβδομάδες κύησης: βάρος και μέγεθος

Το παιδί είναι ακόμα τόσο αστείο: το κεφάλι είναι σχεδόν διπλάσιο από το σώμα, τα πόδια είναι σύντομα, τα αυτιά είναι χαμηλά, τα μάτια είναι φαρδιά. Αλλά όλα τα όργανα και τα συστήματα λειτουργούν στο έπακρο! Εγκέφαλος, καρδιά, ήπαρ. Και στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης ένα μικρό σώμα θα βελτιωθεί ακόμα περισσότερο!

Τα γεννητικά όργανα του μελλοντικού αγοριού ή κοριτσιού αρχίζουν να ξεχωρίζουν. Και επίσης η ίριδα του ματιού είναι τοποθετημένη. Το έμβρυο θα αρχίσει να ουράζεται για πρώτη φορά, εκτρέποντας τα απόβλητα προϊόντα στο αμνιακό υγρό, από όπου θα εκκρίνεται μέσω του πλακούντα στο εκκριτικό σύστημα της μητέρας. Τα πρώτα του κινήματα, παρόμοια με την περισταλτική, θα κάνουν τα έντερα. Αλλά δεν υπάρχει τίποτα που να προωθεί!

Οι παλάμες και τα δάχτυλα του εμβρύου γίνονται ευαίσθητα, το μωρό ήδη ξέρει πώς να τεντώσει. Και αρχίζει να ανταποκρίνεται στα "σήματα" από έξω - όταν η μητέρα, για παράδειγμα, φτερνίζει, βήχει ή γελάει. Ο καρπός συνεχίζει να επιμηκύνεται και να αναπτύσσεται βαρύς: ζυγίζει κατά μέσο όρο 7-8 g και έχει μήκος από το στέμμα έως τον ιερό μεγαλύτερο από 5 cm.

Ο λαιμός του μωρού ενισχύεται - τώρα προσπαθεί να σηκώσει το κεφάλι. Και αυτό που είναι πολύ ενδιαφέρον: η μυρωδιά της οσμής εμφανίζεται στα ψίχουλα! Μυρίζει το φαγητό που απορροφάται από τη μητέρα του και θυμάται αυτές τις αισθήσεις. Ακόμα και οι προτιμήσεις για εθισμό και γεύση διαμορφώνονται.

Αν και στην προηγούμενη εποχή ένας μικρός οργανισμός έχει ήδη κάνει πρωταρχική εργασία για τη δημιουργία του κύριου "θεμελίου" για μελλοντικά όργανα και συστήματα, η τοποθέτηση και ο σχηματισμός οργάνων συνεχίζεται ακόμη περισσότερο. Ο καρπός συνεχίζει να επιμηκύνεται και να αναπτύσσεται βαρύς: ζυγίζει κατά μέσο όρο 7-8 g και έχει μήκος από το στέμμα έως τον ιερό μεγαλύτερο από 5 cm.

Μελλοντική μαμά

Την 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, εμφανίζονται τα πρώτα λεμφοκύτταρα του παιδιού, τα οποία θα είναι υπεύθυνα για την ασυλία του. Παρεμπιπτόντως, αυτή τη φορά είναι ήδη καλά προστατευμένη από τις λοιμώξεις του εξωτερικού κόσμου, αλλά αυτό που πραγματικά χρειάζεται να είναι επιφυλακτικό για τη μαμά είναι η ερυθρά. Επίσης, δεν πρέπει να καταφύγετε σε θεραπεία και αναισθησία (για παράδειγμα, στην υποδοχή στον οδοντίατρο). Επειδή αυτές οι δραστηριότητες επιτρέπονται μόνο μετά από 12 εβδομάδες εγκυμοσύνης.

Παρακολουθήστε τη διατροφή σας, προσπαθήστε να εξαλείψετε πικάντικα, λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα από τη διατροφή και να φάτε σωστά. Μην πάρετε αρκετό και μην πίνετε πολλά υγρά τη νύχτα - δυσκοιλιότητα και οίδημα μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιαδήποτε εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Συναισθήματα την 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης

Προς το παρόν, οι εξωτερικές αλλαγές που οφείλονται στην εγκυμοσύνη μιας γυναίκας από την άποψη της εμφάνισης της κοιλιάς είναι ελάχιστα αισθητές σε άλλους. Ωστόσο, ο αριθμός της μελλοντικής μητέρας είναι κάπως στρογγυλευμένος, οι κινήσεις σταδιακά γίνονται όλο και πιο ομαλές και οι γοφοί κάπως αποκλίνουν. Ανάλογα με τη σύσταση του σώματος, μερικές γυναίκες στην 11η εβδομάδα θα έχουν κάτι σαν μια «έγκυο κοιλιά»: το στομάχι αρχίζει να τσαλάζει ελαφρώς, σαν να «υπονοεί» ότι μέσα σε λίγες εβδομάδες θα αυξηθεί πολύ περισσότερο. Ναι, και το βράδυ για ύπνο στο στομάχι γίνεται άβολα. Και, αν και δεν υπάρχουν επί του παρόντος καθόλου αλλαγές στην γυναικεία μορφή, εξακολουθεί να έχει νόημα να σκεφτόμαστε την ενημέρωση της ντουλάπας σύμφωνα με την "ενδιαφέρουσα θέση".

Ίσως παρατηρήσετε ότι τα μαλλιά και τα νύχια έχουν αλλάξει την κατάστασή τους για καλύτερα ή για χειρότερα. Μην απογοητεύεστε και μην συγχωρείτε: σε κάθε περίπτωση, αυτό το φαινόμενο είναι προσωρινό και μετά τη γέννηση θα εξαφανιστεί σταδιακά. Αλλά δεν μπορεί παρά να χαίρεται ότι το λιπαρό δέρμα μειώνεται βαθμιαία - η λιπαρή λάμψη εξαφανίζεται, το δέρμα γίνεται ξηρότερο και η ακμή και τα σπυράκια εξαφανίζονται, αν υπάρχουν, πριν από μερικές εβδομάδες.

Εάν έχετε υποστεί τοξίκωση, τότε θα πρέπει να αισθανθείτε κάποια ανακούφιση από την κατάστασή σας. Είναι αλήθεια ότι δεν ανακουφίζει εντελώς και αμέσως, αλλά η ναυτία σταματά σταδιακά. Είναι αλήθεια ότι η υπνηλία και η κόπωση μπορούν ακόμα να γίνουν αισθητές.

Δεν υπάρχουν ειδικές αλλαγές από το εξωτερικό (εκτός αν ο μαστός έχει γίνει αισθητά βαρύτερος), αλλά η μήτρα μεγαλώνει καθώς το έμβρυο μεγαλώνει. Την ίδια στιγμή, καθώς μεγαλώνει, η μήτρα αρχίζει να ανεβαίνει στην κοιλιακή κοιλότητα, παύοντας να ασκεί πίεση στην κύστη. Έτσι παρατηρούνται επίσης αλλαγές στη συχνότητα της ούρησης: τώρα η ανάγκη να φύγει "με μικρό τρόπο" για την μέλλουσα μητέρα εμφανίζεται κάπως λιγότερο συχνά.

Παράλληλα, οι μεταβολικές διεργασίες (κατά 25%!) Ενισχύονται και ο όγκος του αίματος αυξάνεται. Εξαιτίας αυτού, μπορείτε να αισθανθείτε μια εσωτερική ζέστη, σταθερή δίψα και ιδρώτα πολλά. Αλλά η ψυχο-συναισθηματική κατάσταση της μητέρας σταδιακά σταθεροποιήθηκε. Ωστόσο, η υποστήριξη και η κατανόηση του συζύγου που θα χρειαστείτε καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου.

Στομάχι στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης: τραβά, πονάει

Οι περισσότερες μέλλουσες μητέρες σε διαφορετικές περιόδους εγκυμοσύνης διαμαρτύρονται πάντα ότι «υπάρχει πυροβολισμός, υπάρχει άρρωστος». Αλλά με οδυνηρές αισθήσεις κάποιος πρέπει σίγουρα να είναι «σε εγρήγορση», ειδικά αν μιλάμε για κοιλιακούς πόνους.

Όχι πάντα ο κοιλιακός πόνος μπορεί να υποδεικνύει μια παθολογία - ο κοιλιακός πόνος μπορεί να έχει διαφορετική φύση. Για παράδειγμα, συμβαίνει ότι το στομάχι πονάει την 11η εβδομάδα λόγω της χαλάρωσης και της έντασης των συνδέσμων που στηρίζουν τη μήτρα, τα οποία τείνουν όλο και περισσότερο κάθε μέρα. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος συνήθως εντοπίζεται στις πλευρές της κοιλιάς, εμφανίζεται σποραδικά, δεν είναι μόνιμος και συνεπώς δεν προκαλεί πολλά προβλήματα στη γυναίκα.

Αλλά αν ο πόνος εμφανίζεται στην κάτω κοιλιακή χώρα, είναι σπασμωδικός στη φύση, το στομάχι πονάει και τραβά, σαν να είναι κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, είναι απαραίτητο να πείτε στον ειδικό για αυτά τα συμπτώματα. Οι πόνοι αυτοί συνδέονται συνήθως με αυξημένο τόνο της μήτρας και γίνονται ένα από τα κύρια σημεία μιας πιθανής αποβολής. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να ενεργήσετε χωρίς καθυστέρηση εάν οι τραυματισμοί και οι κράμπες των κοιλιακών πόνων συνοδεύονται από καφέ ή αιματηρές εκκρίσεις - όταν το αίμα εμφανίζεται στο παρασκήνιο των κοιλιακών πόνων, η σωτηρία της εγκυμοσύνης θα εξαρτηθεί από την έγκαιρη και σωστή αντίδραση της μητέρας και των γιατρών.

Κατανομή

Αν και, φυσικά, την 11η εβδομάδα, ο κίνδυνος αποτυχίας της εγκυμοσύνης είναι ήδη πολύ χαμηλότερος από ό, τι σε προηγούμενες περιόδους. Ωστόσο, αυτό δεν απαλλάσσει τη μελλοντική μητέρα ευθύνης να παρακολουθεί προσεκτικά την υγεία και την κατάστασή της, προσέχοντας, μεταξύ άλλων, τη φύση της κολπικής έκκρισης.

Κανονικά, απαλλαγή κατά την 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης της ομοιόμορφης συνοχής, βλεννογόνου, σχετικά παχύ, ελαφρύ υπόλευκο χρώμα. «Συμπύκνωση» των εκκρίσεων λόγω των επιδράσεων της προγεστερόνης - η «ηγετική» ορμόνη του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης. Στο δεύτερο τρίμηνο, οι "δεσπόζουσες θέσεις" θα πάρουν οιστρογόνα και οι εκκρίσεις θα λιώσουν κάπως. Αλλά, και τότε, και τώρα, η απόρριψη δεν πρέπει να διαφέρει σε οποιαδήποτε δυσάρεστη μυρωδιά ή να αλλάξει το χρώμα του.

Η εμφάνιση κίτρινου, πράσινου-γκρίζου, πυώδους εκκρίματος, εκκένωση με ανάμειξη νιφάδων ή αφρού, πρήξιμο τυροπήγματος και ακόμη και με μια δυσάρεστη πικάντικη οσμή υποδεικνύει την προσθήκη μόλυνσης και την ανάπτυξη μίας από τις μολυσματικές γεννητικές ασθένειες. Κατά κανόνα, σε περίπτωση μόλυνσης, η απόρριψη συνοδεύεται επίσης από δυσφορία στο γεννητικό σύστημα - φαγούρα, κάψιμο, ενδεχομένως διόγκωση των γεννητικών οργάνων. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να απουσιάζει μια τέτοια κατάσταση: όταν η εικόνα μεταβάλλεται με την εκκένωση, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να μεταβεί στο γιατρό για έλεγχο το συντομότερο δυνατόν, προκειμένου να καθορίσει τη δυνατότητα θεραπείας. Διαφορετικά, υπάρχει υψηλός κίνδυνος μετάδοσης λοίμωξης στο έμβρυο στην μήτρα και εμφάνιση επιπλοκών εγκυμοσύνης.

Η άμεση ανταπόκριση απαιτεί την εμφάνιση μιας έγκυος γυναίκα κατά την 11η εβδομάδα από το να λερώνει καφέ ή αιματηρή απόρριψη. Η αιματηρή απόρριψη, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, αλλά συνοδεύεται από κοιλιακό άλγος, δείχνει την απειλή πρόωρων αυθόρμητων αμβλώσεων. Στην περίπτωση αυτή, δεν θα είναι δυνατή η σωτηρία του παιδιού χωρίς εξειδικευμένη βοήθεια, διότι ακόμη και μετά την εύρεση μερικών σταγόνων αίματος στα εσώρουχα, είναι καλύτερο για την γυναίκα να καλέσει αμέσως ένα ασθενοφόρο και, αν χρειαστεί, να συμφωνήσει να νοσηλευτεί.

Παρεμπιπτόντως, η αιμορραγία μπορεί να μην υποδεικνύει πάντα πιθανή αποβολή: το αίμα μπορεί επίσης να οφείλεται σε ασθένειες του τράχηλου ή παρουσία διάβρωσης του τραχήλου της μήτρας. Συνήθως οι κηλίδες σε αυτή την περίπτωση δεν συνοδεύονται από πόνο στην κοιλιά, αλλά εμφανίζονται πιο συχνά μετά από γυναικολογική εξέταση ή σεξουαλική επαφή. Ό, τι και να ήταν, αλλά σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει απαραίτητα να διενεργηθεί συμπληρωματική εξέταση.

Συνήθως, κατά την 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, δεν απαιτείται ακόμη υπογλυκαιμία. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, για να επιβεβαιώσει την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης, να αξιολογήσει την ανάπτυξη του εμβρύου και να εξαλείψει πιθανές διαταραχές στην ανάπτυξη του μωρού ή του πλακούντα, να διαγνώσει την κατάσταση της μητέρας παρουσία πόνου κοιλιακού πόνου, μια γυναίκα μπορεί να παραπέμπεται από γιατρό για μη προγραμματισμένο υπερηχογράφημα.

Η εμπειρία μιας μελλοντικής μητέρας δεν αξίζει τον κόπο - οι εμπειρογνώμονες διαβεβαιώνουν ότι ο υπερηχογράφος είναι μια απόλυτα ασφαλής μέθοδος εξέτασης και ορισμένοι εξετάζονται πλήρως με υπερηχογράφημα πολύ νωρίτερα, στις 10 και ακόμη και στην 9η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Κατά τη διάρκεια του υπερηχογραφήματος, ο γιατρός θα μπορεί να ακούει τον καρδιακό παλμό του εμβρύου και, με βάση τα δεδομένα που λαμβάνονται, να συνάγει συμπεράσματα σχετικά με την ανάπτυξή του. Επίσης, μια υπερηχογράφημα θα επιτρέψει στον γιατρό να εκτιμήσει το μέγεθος και την κατάσταση της μήτρας, να προσδιορίσει τον τόπο προσκόλλησης του εμβρύου και τη θέση του πλακούντα, την ποσότητα και την ποιότητα του αμνιακού υγρού. Σε γενικές γραμμές, ο υπέρηχος θα είναι μια άλλη "ασφαλής" μέθοδος για την αναγνώριση οποιωνδήποτε παθολογιών στην ανάπτυξη του μωρού και ανωμαλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εν γένει.

Αιτίες χαμηλού πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά συνηθισμένος και μπορεί να είναι τόσο φυσιολογικός όσο και παθολογικός. Προκαλούνται από διάφορους λόγους. Και αυτοί οι λόγοι διαφέρουν ο ένας από τον άλλο σε κάθε τρίμηνο.

Τι πρέπει να κάνει μια μελλοντική μητέρα εάν αντιμετωπίσει ένα τέτοιο πρόβλημα; Γιατί ο πόνος στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη; Θα προσπαθήσουμε να ανακαλύψουμε τους λόγους και να καταλάβουμε τι να κάνουμε με αυτό.

Τι αλλάζει;

Φυσιολογικά, το σώμα της γυναίκας από τη στιγμή της σύλληψης αναδιατάσσεται για να φέρει ένα παιδί. Υπάρχουν αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο, οι οποίες συνεπάγονται μετασχηματισμό της μυοσκελετικής και συνδέσμου συσκευής. Περαιτέρω, με αύξηση της περιόδου, η κοιλιά μεγαλώνει και το φορτίο στη σπονδυλική στήλη ανακατανέμεται.

Το σώμα μιας εγκύου αρχίζει να παράγει την ορμονική χαλαζίνη, η οποία βοηθά να μαλακώσει τον ιστό του χόνδρου. Ως αποτέλεσμα, η κινητικότητα των αρθρώσεων ισχίου και των μεσοσπονδυλικών αρθρώσεων αυξάνεται. Η ίδια ορμόνη οδηγεί σε μαλάκυνση της ηβικής σύμφυσης, η οποία είναι απαραίτητη για τη διέλευση της κεφαλής του εμβρύου μέσω του καναλιού γέννησης.

Εάν η μελλοντική μητέρα άρχισε να βλάπτει την πλάτη της, οι πόνοι αυτοί πρέπει να διαφοροποιούνται ώστε να μην χάσουν τα σημάδια μιας σοβαρής παθολογίας. Είναι καλύτερο να διαταραχθεί για άλλη μια φορά ο γιατρός με ερωτήσεις παρά να αφήσει το πρόβλημα να πάρει την πορεία του.

Φυσικά αίτια

Φυσικός, μη παθολογικός πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμβαίνει συχνότερα μετά από 11 εβδομάδες, όταν η ανάπτυξη της κοιλιάς αρχίζει να επηρεάζει σημαντικά τη μυϊκή και συνδετική συσκευή.

Η αυξανόμενη μήτρα, το αμνιακό υγρό και το ίδιο το έμβρυο αυξάνουν το φορτίο της σπονδυλικής στήλης. Στο δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο, ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνδέεται με την ανακατανομή του κέντρου βάρους, η οποία αναπόφευκτα επηρεάζει τη σπονδυλική στήλη.

Αυτό το φαινόμενο πρέπει να αντιμετωπίζεται ήρεμα. Αυτό είναι φυσιολογικό και δεν αποτελεί ένδειξη θεραπείας. Για να διευκολυνθεί η κατάσταση, μπορείτε να κάνετε ελαφριά γυμναστική, πιο συχνά κάθονται σε μια άνετη στάση, φορούν άνετα παπούτσια και δεν επιβαρύνεστε με σωματική άσκηση.

Εάν πρέπει να σηκώσετε κάτι, είναι καλύτερα να μην λυγίζετε, αλλά να καθίσετε. Μπορείτε να κάνετε ένα χαλαρωτικό μασάζ, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις σε αυτό.

Αιτία ανησυχίας

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και ο πόνος στους αρθρώσεις, δυστυχώς μπορούν να βασίζονται σε διαταραχές της υγείας. Η έδρα δεν μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση νέων ασθενειών. Αλλά λόγω της ανακατανομής του σωματικού βάρους, μπορεί να κρυφτεί σε αυτό το πρόβλημα.

Τείνουν να επιδεινώνονται, σε περίπτωση που μια γυναίκα έχει προηγουμένως υποστεί παθολογίες της σπονδυλικής στήλης, όπως:

  • Οστεοχόνδρωση.
  • Μεσοσπονδυλική κήλη και προεξοχή.
  • Σκολίωση
  • Κακώσεις νωτιαίου μυελού.
  • Συγγενείς οστικές παραμορφώσεις.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, για να διευκολύνετε τη μεταφορά ενός παιδιού, πρέπει να προσπαθήσετε να μην κερδίσετε πολύ βάρος. Κατά τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης, θα πρέπει να ασκείστε τον εαυτό σας πριν προετοιμαστείτε για σύλληψη.

Αμέσως μετά από μια θετική δοκιμή, μπορείτε επίσης να συνεχίσετε τις ασκήσεις. Έτσι, θα απαλλαγούμε από το υπερβολικό λίπος, την ενίσχυση των μυών και γενικά την αύξηση του τόνου του σώματος.

Μπορεί να χρειαστεί να ζητήσετε ιατρική βοήθεια για την εφαρμογή τεχνικών φυσιοθεραπείας για την πρόληψη ή μείωση του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πρώιμες ημερομηνίες

Χαμηλός πόνος στην πλάτη κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη, όταν η κοιλιά δεν έχει ακόμη αυξηθεί, η σπονδυλική στήλη δεν υπερφορτώνει και οι ανατομικές μεταβολές είναι ελάχιστες, έχουν διαφορετικές αιτίες, είναι πιθανό το ισχιακό νεύρο να πιέζεται.

Μέχρι 11-12 εβδομάδες, αυτά μπορεί να είναι ανησυχητικά σημάδια αποβολής. Ειδικά αν συνοδεύονται από κοιλιακές κράμπες και αιματηρές εκκρίσεις.

Αλλά μερικές φορές ελαφρύς πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης κατά το πρώτο τρίμηνο έως τις 11-12 εβδομάδες είναι φυσιολογικός. Η δυσφορία που σχετίζεται με αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα και την κινητικότητα των αρθρώσεων στις ιερό και οσφυϊκές περιοχές.

Ωστόσο, η υποτίμηση της παθολογίας στο πρώτο τρίμηνο έως τις 11-12 εβδομάδες είναι επικίνδυνη και είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο για άλλη μια φορά. Ο γιατρός θα σας βοηθήσει να καταλάβετε την κατάσταση και να σας πω τι να κάνετε.

Οι επικίνδυνες αιτίες και τα χαρακτηριστικά που προκαλούν πόνο στην πλάτη κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά.

Οι πιο κοινές αιτίες

Πρώτον - η επιδείνωση της χρόνιας παθολογίας που σχετίζεται με τη φυσιολογική μείωση της ανοσίας. Οι φλεγμονώδεις ασθένειες των εσωτερικών οργάνων (πυελονεφρίτιδα, παγκρεατίτιδα κ.λπ.) ενεργοποιούνται συχνά.

Με αυτές τις ασθένειες, πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η γενική κατάσταση επιδεινώνεται, η θερμοκρασία αυξάνεται. Είναι απαραίτητο να βλέπεις έναν γιατρό. Ένα ιατρικό ιστορικό συλλέγει ένα ιστορικό χρόνιων παθήσεων και η ακριβής διάγνωση γίνεται με εργαστηριακές παραμέτρους ούρων και αίματος.

Είναι απαραίτητο να θυμόμαστε για μυοσίτιδα - φλεγμονή των μυών στην πλάτη. Ένας άλλος κίνδυνος: έως 11-12 εβδομάδες υπάρχει μεγάλη πιθανότητα διακοπής και, αν ο πόνος εμφανιστεί ή αυξηθεί σημαντικά κατά το πρώτο τρίμηνο, είναι επείγουσα ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο.

Πώς να βοηθήσετε;

Για να απαλλαγείτε από την κατάσταση κατά το πρώτο τρίμηνο, έως και 11-12 εβδομάδες, όταν το στομάχι είναι ακόμα μικρό και εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, ο γιατρός μπορεί να συστήσει ειδικές ασκήσεις για την ενίσχυση των οπίσθιων μυών. Εκτός από τις σωματικές ασκήσεις, συνταγογραφείται ένα χαλαρωτικό μασάζ, μερικές φορές οι φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες είναι χρήσιμες.

Οι φυσιολογικές αλλαγές στο πρώτο τρίμηνο μπορούν μόνο να προκαλέσουν συναισθήματα που τραβούν την κάτω πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά όχι πολύ.

Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μέχρι 11-12 εβδομάδες θα πρέπει να είναι ένας λόγος για την αναζήτηση ιατρικής φροντίδας. Ο λόγος που πρέπει να μάθετε και να καταλάβετε τι είναι το θέμα.

Μεταγενέστεροι όροι

Στο δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο, όταν η απειλή της πρόωρης διακοπής υποχώρησε, η κοιλιά αρχίζει να αυξάνεται με αυξημένο ρυθμό. Ανακατανεμημένο φορτίο στη σπονδυλική στήλη. Τα παράπονα που βλάπτουν την κάτω πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζονται πιο συχνά.

Για να μειώσετε τον φυσιολογικό πόνο όταν είναι απαραίτητο ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • Παρακολουθήστε το βάρος σας, προσπαθώντας να μην κερδίσετε επιπλέον. Πρέπει να προσαρμόσει τη διατροφή έτσι ώστε να είναι χρήσιμη, αλλά δεν συνέβαλε στην ταχεία αύξηση του σωματικού βάρους.
  • Πάρτε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, για να καλύψετε τις ανάγκες που χρειάζεστε εσείς και το παιδί σας στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο.
  • Διανείμετε σωστά την απαραίτητη σωματική δραστηριότητα. Για να ξεκουραστείτε πιο συχνά, φορέστε άνετα παπούτσια, καθίστε και ξαπλώνετε, μεγιστοποιώντας τη σπονδυλική στήλη. Ο ύπνος που βρίσκεται στο πλάι σας σε ένα άνετο στρώμα, ανεβαίνετε ομαλά, κάμπτοντας τα πόδια σας στο στομάχι και μειώνοντας το φορτίο στην πλάτη σας.
  • Άσκηση, κολύμπι.
  • Για να πραγματοποιήσετε συνεδρίες μασάζ όπως συνταγογραφούνται από γιατρό, εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις.
  • Αποφύγετε μακρά άβολα στάσεις, παρακολουθήστε τη στάση του σώματος, μην κάνετε αιχμηρές κινήσεις.

Μέχρι το τέλος του όρου, η κοιλιακή χώρα είχε ήδη αυξηθεί έντονα, με τη θέση της να πιέζει τα εσωτερικά όργανα και την κάτω πλάτη. Αυτή τη στιγμή, η πλάτη σας μπορεί να βλάψει σοβαρά κατά τη διάρκεια της "εκπαίδευσης" περιόδους: αυτά είναι σημάδια της προετοιμασίας του σώματος για τον τοκετό.

Είναι πολύ σημαντικό στο πρώτο, δεύτερο και τρίτο τρίμηνο να αντισταθμιστεί η απώλεια ασβεστίου και ιχνοστοιχείων στο σώμα. Αυτό πρέπει να γίνει επειδή το σώμα της μητέρας δίνει τα πάντα για το παιδί. Ακόμη και εις βάρος του.

Η ανεπάρκεια ασβεστίου μπορεί να προκαλέσει μυϊκές κράμπες και πόνο. Ρωτήστε τον γιατρό σχετικά με την ορθή χρήση αυτών των φαρμάκων.

Αιτία ανησυχίας

Πρέπει να θυμόμαστε ότι στο δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο, εάν η κάτω πλάτη πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να είναι προάγγελος πρόωρου τοκετού.

Δεν πρέπει επίσης να εκπτώσετε τον πόνο που σχετίζεται με την επιδείνωση χρόνιων παθήσεων των εσωτερικών οργάνων κατά το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο.

Η θέση τους στην κοιλιακή κοιλότητα αλλάζει με την ανάπτυξη της κοιλίας, η μείωση της ανοσίας μπορεί να προκαλέσει παροξυσμό. Παρακολουθήστε την κατάστασή σας και ζητήστε καλύτερα από το γιατρό σας την επόμενη εισαγωγή, τι πρέπει να κάνετε. Αυτό είναι καλύτερο από το να ξεχνάμε τον πόνο στη φυσιολογία.

Μερικές φορές υπάρχουν καταγγελίες ότι ο πόνος στην πλάτη σταματάει. Αυτό συμβαίνει όταν κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα ή στέκεστε στην ίδια θέση, με ακατάλληλο φορτίο στην πλάτη. Ο πόνος στο πόδι, μπορεί να προκληθεί από χρόνια προβλήματα με οστεοχονδρόζη, με ριζική παραβίαση. Αν υπήρχαν τέτοια προβλήματα πριν από τη σύλληψη, φροντίστε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν προσεκτικότερα. Είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί η οστεοχονδρόζη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γι 'αυτό εφαρμόστε προληπτικά μέτρα.

Όταν υπάρχει πόνος στην πλάτη, που ακτινοβολεί στο πόδι, πρέπει να αλλάξετε τη θέση του σώματος, ει δυνατόν, να ξαπλώνετε, να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε. Και πάλι, μειώστε τη σωματική άσκηση.

Επιπτώσεις στον τρόπο ζωής

Οι γυναίκες στις αγροτικές περιοχές, λαμβάνοντας το σωστό σύνθημα "η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια", συνεχίζουν να εργάζονται ενεργά. Εάν εργάζεστε στο πεδίο ή στον κήπο, πάρτε ένα εύχρηστο εργαλείο, διανείμετε τη δύναμη της βαρύτητας και φροντίζετε για την υγεία σας και το αγέννητο παιδί σας. Μην μεταφέρετε ή ανυψώνετε βάρος, εργάζεστε όσο το δυνατόν καλύτερα τις δυνατότητές σας το πρωί και το βράδυ.

Για να ανακουφίσει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο, ο γιατρός μπορεί να συστήσει μια γυναίκα να φοράει έναν επίδεσμο. Ο φυσιολογικός πόνος στο πίσω μέρος θα περάσει μετά τον τοκετό, εάν ακολουθήσετε τους κανόνες ασφαλείας στο μέλλον: όταν θηλάζετε, κολυμπώντας και φροντίζοντας το παιδί.

Χαμηλός πόνος στην πλάτη κατά την 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης

Εγκυμοσύνη 11 εβδομάδες, πόνος στο στομάχι: τι μπορώ να κάνω;

Η εγκυμοσύνη είναι μια υπέροχη περίοδος κατά την οποία μια γυναίκα ακούει τον εαυτό της. Πρέπει να ξέρετε τι πρέπει να κάνετε όταν το στομάχι σας πονάει ή τραβά το κάτω μέρος της πλάτης σας την 11η εβδομάδα.

Εμβρυϊκή ανάπτυξη την 11η εβδομάδα

Την 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το μωρό μετακινείται από το εμβρυϊκό στάδιο της ανάπτυξης στο φρούτο. Τώρα ένας μικρός άνθρωπος έχει διαμορφωθεί στο στομάχι της μητέρας του, το κεφάλι του οποίου είναι ακόμα δυσανάλογα μεγάλο, τα χέρια του είναι μακρύτερα από τα πόδια του, τα μάτια του είναι ευρύχωρα. Οι εσωτερικές διαδικασίες ανάπτυξης επηρεάζουν την κατάσταση της μητέρας, μεταξύ άλλων αλλάζει, αισθάνεται σαν να τραβάει την κάτω πλάτη την εβδομάδα 11. Το παιδί αναπτύσσεται ενεργά, αναπτύσσει και βελτιώνει το έργο των μυών. Το πρόσωπο είναι κινητό, το στόμα ανοίγει και κλείνει, οι βραχίονες και τα πόδια μετακινούνται, τα πηνία του σώματος, τα έκκεντρα συμπιέζονται.

Στο μωρό, σχηματίζονται τα αυτιά, τα μάτια με τα εμφανιζόμενα ίριδα αρχίζουν να διακρίνουν το φως από το σκοτάδι. Η μύτη αναπτύσσει αίσθηση οσμής. Το παιδί καταπιεί το αμνιακό υγρό και το εκκρίνει με τη μορφή ούρων. Μια εγκυμοσύνη 11 εβδομάδων εισέρχεται στην ενεργό φάση - το στομάχι πονάει σε αυτό το στάδιο από καιρό σε καιρό και για διάφορους λόγους.

Πώς αισθάνεται η μαμά την 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης;

Η μαμά αφήνει την πρωινή τοξαιμία, αλλά τα συναισθήματα αντικαθιστούν γρήγορα το ένα το άλλο. Αυτό οφείλεται στην ορμονική προσαρμογή που δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί. Εκδηλώνεται μερικές φορές ότι πονάει στο στομάχι κατά την 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Οι ορμονικοί μετασχηματισμοί μπορούν να επηρεάσουν τόσο την αποδυνάμωση των μαλλιών και των νυχιών όσο και την εντατική ανάπτυξη και ενίσχυση. Συνήθως μέχρι την 11η εβδομάδα, η κόπωση μειώνεται. Ελλείψει αυτής της δυναμικής, θα πρέπει να γίνει ανάλυση της περιεκτικότητας σε σίδηρο. Μπορεί να χρειαστεί να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη.

Την εβδομάδα 11 ο μεταβολισμός αυξάνεται κατά 25% λόγω της έντονης ανάπτυξης του μωρού. Ως αποτέλεσμα, η γυναίκα αισθάνεται μια αύξηση της θερμοκρασίας, σταθερή δίψα. Καθαρό νερό σε απεριόριστες ποσότητες - ένα υποχρεωτικό συστατικό της καθημερινής διατροφής της εγκύου γυναίκας. Εάν τα δόντια δεν θεραπεύτηκαν πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης, τότε είναι δυνατόν σε αυτό το στάδιο θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τη δυνατότητα τεμαχισμού τους. Το καθορισμένο σύμπλεγμα βιταμινών και ασβεστίου θα βοηθήσει στην αποφυγή προβλημάτων με τα ούλα και τα δόντια.

Καθώς το μωρό μεγαλώνει ενεργά, το μέγεθος της μήτρας αυξάνεται για να δοθεί χώρος για ένα έμβρυο 8 γραμμαρίων μήκους 6,5 εκατοστών. Η μήτρα βρίσκεται στο πυελικό τμήμα και αυξάνεται 2-3 εκατοστά πάνω από την κόρη.. Τέτοιοι μετασχηματισμοί μπορεί να έχουν ένα τσούξιμο αποτέλεσμα στις πλευρές της μήτρας, όχι απαραίτητα μετά την άσκηση. Εάν οι πόνοι αυτοί στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι προσωρινές και εξαφανίζονται, τότε αυτό δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας.

Για να μην δοκιμάσετε πώς τραβάει το στομάχι, 11 εβδομάδες κύησης δεν θα πρέπει να συνοδεύονται από φορτίο μεγαλύτερο από 3 κιλά κατά την ανύψωση βάρους. Για τη σπονδυλική στήλη δεν αισθάνθηκε δυσφορία, θα πρέπει να διατηρήσετε τη σωστή στάση του σώματος. Ευθεία πλάτη, παπούτσια χαμηλού τακουνιού εξισορροπούν το κέντρο βάρους. Όταν έρχεται η 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η πλάτη είναι συχνά επώδυνη για λόγους που θα συζητηθούν παρακάτω.

Μια κατάσταση όπου ο οσφυαλγία πονάει κατά την 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης θα βοηθήσει στην αποφυγή συνεχώς ελεγχόμενων κινήσεων κατά μήκος των κάθετων και οριζόντιων γραμμών. Όλες οι ενέργειες πρέπει να είναι ομαλές, αργές.

Τι πρέπει να κάνετε εάν τραβήξετε το στομάχι ή την κάτω πλάτη στις 11 εβδομάδες;

Οι προσωρινές αισθήσεις μυρμηγκιού στις πλευρές της μήτρας με τη μορφή ασθενούς πόνου κατά την 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης δεν προκαλούν ανησυχία. Έτσι εκδηλώνεται η τέντωμα των τοιχωμάτων της μήτρας για να φιλοξενήσει άνετα το μωρό.

Ένα ανησυχητικό σημάδι θα τραβήξει, πιάνοντας πόνο της μήτρας, παρόμοιο με τις εμπειρίες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Αυτή η κατάσταση είναι μια πιθανή απειλή αποβολής. Όταν η κοιλιά τραβιέται στις 11 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, σηματοδοτεί την αύξηση του τόνου της μήτρας.

Δεν μπορείτε να ανυψώσετε τη σοβαρότητα του πόνου κατά την 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Η δυσφορία στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, όταν τραβάτε τη χαμηλότερη πλάτη, δεν πρέπει να παραβλέπεται από τον γυναικολόγο. Συμβαίνει ότι στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης ο οσφυϊκός ιστός είναι επώδυνος. Οι αιτίες του πόνου, όταν τραβούν το κάτω μέρος της πλάτης στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, περιλαμβάνουν:

Οι κηλίδες και οι δίσκοι μαλακώνουν από τις επιδράσεις της ορμόνης προγεστερόνης.

Μολυσμένη λοίμωξη της κύστεως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μετατόπιση του κέντρου βάρους ως αποτέλεσμα της αύξησης της κοιλίας.

Για να καθορίσει γιατί το στομάχι πονάει κατά την 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, μόνο ένας γυναικολόγος θα είναι σε θέση να προσόντα. Μην αναβάλλετε την επίσκεψη στην προγεννητική κλινική.

Γιατί το κάτω μέρος της πλάτης τραυματίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης και όχι μόνο, για παράδειγμα, την εβδομάδα 37, πολύ συχνά υπάρχουν διαφορετικοί τύποι πόνου, συμπεριλαμβανομένου του τραυματισμού της πλάτης. Οι πηγές αυτού του κράτους μπορεί να είναι διαφορετικές, τις οποίες θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε. Γιατί το κάτω μέρος της πλάτης τραυματίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αιτίες πόνου

Οι κύριες αιτίες του πόνου στην πλάτη, ειδικά στην αρχή της εγκυμοσύνης, είναι οι ακόλουθοι παράγοντες:

  • η χαλάρωση του ιερού και των αρθρώσεων του ισχίου λόγω αυξημένων ορμονικών επιπέδων είναι συνήθως τέτοιος πόνος είναι ήπιος και δεν προκαλεί ασθένειες.
  • συμφυσίτιδα (τέντωμα των μυών της μήτρας) σοβαρός πόνος που πρέπει να αντιμετωπιστεί στο νοσοκομείο,
  • η μετατόπιση του κέντρου βάρους λόγω της ανάπτυξης της κοιλίας είναι ένας απολύτως φυσικός πόνος λόγω του φορτίου της σπονδυλικής στήλης.

Όλοι αυτοί οι πόνοι μπορούν να ξεκινήσουν γύρω από την 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, καθώς η μήτρα αρχίζει να αναπτύσσεται έντονα. Πιο κοντά στην 37η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, όταν προετοιμάζετε ήδη τον τοκετό, ο πόνος αυτός μπορεί να επιδεινωθεί σημαντικά και να μην σας αφήσει μέχρι τη γέννηση.

Τι να προσέξουμε;

Η πρώτη και η τρίτη παράγραφο της προηγούμενης παραγράφου δεν είναι τόσο επικίνδυνες για μια έγκυο γυναίκα την πρώτη περίοδο, όπως η δεύτερη, αλλά όλοι απαιτούν αυξημένη προσοχή στον εαυτό τους. Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στην πλάτη, αν πριν από την εγκυμοσύνη υποστείτε σκολίωση ή οστεοχονδρόζη, καθώς ο πόνος από την κάτω πλάτη σε αυτή την περίπτωση μπορεί να μετατραπεί σε πόδια και να προκαλέσει ταλαιπωρία.

Εάν ο πρώτος πόνος συνοδεύεται από πυρετό ή πρήξιμο, αυτό σημαίνει ότι το ουροποιητικό σας σύστημα προβάλλει διαμαρτυρίες ή, αντιθέτως, εμφανίζονται φλεγμονώδεις διεργασίες υπό την επίδραση των λοιμώξεων. Συχνά, μόνο μία πλευρά του σώματος μπορεί να βλάψει μαζί του - δεξιά ή αριστερά, καθώς συνήθως μόνο 1 νεφρική βλάπτει. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και είναι προτιμότερο να περάσετε τις εξετάσεις για να αποκλείσετε την εμφάνιση ουρολιθίασης ή πυελονεφρίτιδας (φλεγμονή των νεφρών).

Εάν ο κάτω πόνος στην πλάτη σας αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου ή μοιάζει με συστολές, τότε πιθανότατα πρόκειται για μια θλιβερή περίπτωση αποβολής. Επιβεβαιώνεται επίσης από καφέ ή αιματηρές εκκρίσεις.

Πώς να νικήσετε τον πόνο στην πλάτη;

Αν αυτός ο πόνος είναι μολυσματική ασθένεια, πρέπει να αντιμετωπιστεί από γιατρό και να υποβληθεί σε πλήρη εξέταση.

Αν αυτό είναι ένας συνηθισμένος πόνος, που προκαλείται από την ανάπτυξη της κοιλίας ή τη χαλάρωση των μυών, είναι απαραίτητο να αρχίσετε να κάνετε ελαφριά σωματική άσκηση. Προσθέστε μια ειδική ώρα για αυτό. Τα πρωινά, μπορείτε να κάνετε απλές ασκήσεις, να περπατάτε το απόγευμα, και το βράδυ να εκτείνεται το φως, για παράδειγμα, γιόγκα, ή να κολυμπήσετε.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, όταν εργάζεστε ή χαλαρώνετε, μην ξεχνάτε τη στάση του σώματος. Βεβαιωθείτε ότι η πλάτη σας είναι πάντα ευθεία. Αν είστε κουρασμένοι, βρεθείτε σε σκληρή επιφάνεια ή απευθείας στο πάτωμα και τεντώστε τη σπονδυλική στήλη. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, φορούν κορσέδες, οι οποίες δεν σφίγγουν το στομάχι και δεν προκαλούν ενόχληση.

Για ύπνο, επιλέξτε ένα ορθοπεδικό στρώμα και μαξιλάρια που θυμούνται τη θέση του σώματός σας και δεν επιτρέπουν στη σπονδυλική στήλη να κινηθεί και να προκαλέσει δυσφορία. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην αποθαρρύνεστε και δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στην ανάπαυση, επειδή ένα υγιές νευρικό σύστημα είναι το κλειδί για την υγεία ολόκληρου του σώματος. Είναι απαραίτητο να κάνετε μόνο ελαφριά φορτία και να απολαμβάνετε τη ζωή, επειδή ο χρόνος της εγκυμοσύνης είναι συνήθως ο πιο ευτυχισμένος χρόνος στη ζωή μιας γυναίκας.

Εάν ο πόνος σας προκαλείται από ριζίτιδα ή από κρύο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να ανακουφίσετε την πάθηση, αλλά σε καμία περίπτωση δεν κάνετε αυτοθεραπεία. Θυμηθείτε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαγορεύεται να κάνετε μασάζ (μόνο για τις έγκυες γυναίκες) και να χρησιμοποιείτε τα συνήθη φάρμακα που χρησιμοποιούσατε πριν. Απαγορεύεται να γίνεται τρίψιμο με τη χρήση αλοιφών φαρμακευτικής προέλευσης και περιεκτικότητας σε αλκοόλ, αλλά δεν απαγορεύεται η συμπίεση του μελιού με θέρμανση πάνω από αυτό.

Στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και την εβδομάδα 37

Εάν έχετε παρουσιάσει μια εγκυμοσύνη χωρίς πόνο κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου και των προηγούμενων περιόδων, στο δεύτερο τρίμηνο, η πιθανότητα εμφάνισής της είναι υψηλή, καθώς το στομάχι αυξάνεται έντονα και η πλάτη αρχίζει να βλάπτεται λόγω του φορτίου στη σπονδυλική στήλη λόγω του βάρους του παιδιού. Το σώμα αρχίζει να προετοιμάζεται για την επερχόμενη γέννηση, και πιο κοντά στην 37η εβδομάδα είναι έτοιμη να δείξει το μωρό στον κόσμο. Στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η κύρια αιτία του πόνου στην πλάτη είναι η μετατόπιση του κέντρου βάρους, της νεφρικής νόσου ή των λανθασμένων συστολών.

Τέτοιες ψευδείς συστολές συνήθως ονομάζονται κατάρτιση επειδή το σώμα προετοιμάζεται για τοκετό. Μπορούν να εμφανιστούν στο δεύτερο τρίμηνο και την εβδομάδα 37. Συνήθως δεν δίνουν προσοχή, ωστόσο, είναι απαραίτητο να φρουρούν, αν ο χρόνος μεταξύ τους αρχίζει να μειώνεται.

Ομοίως, ο πόνος στο δεύτερο τρίμηνο και στην 37η εβδομάδα της εγκυμοσύνης μπορεί να προκληθεί από την μεσοσπονδύλιη κήλη, αλλά αυτή η ασθένεια είναι εξαιρετικά σπάνια. Τα κύρια σημάδια του μπορούν επίσης να τραβήξουν από την πλάτη και τη μούδιασμα των ποδιών.

Για να αποφύγετε τον πόνο στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και σε 37 εβδομάδες ή για να το ελαχιστοποιήσετε, αρνούνται να φορούν τακούνια και κινήσεις που φορτώνουν τη σπονδυλική στήλη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ακολουθήστε μια δίαιτα, κοιμηθείτε σε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι, αφαιρέστε χρόνο για μέτρια σωματική άσκηση και παρακολουθήστε τη στάση σας και μπορείτε επίσης να κάνετε ασκήσεις για να αποκαταστήσετε τη στάση του σώματος.

Εφόσον τα φάρμακα απαγορεύονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ειδικά κατά το δεύτερο τρίμηνο και την εβδομάδα 37, χρησιμοποιήστε εναλλακτικές μεθόδους, αλλά μόνο με την άδεια του γιατρού σας. Έτσι, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν απαγορεύεται να κάνετε βελονισμό, αντανακλαστική θεραπεία, χρήση βελόνων εφαρμοστών και αρωματοθεραπείας. Με τη σύσταση ενός γιατρού, μπορείτε να πάρετε ομοιοπαθητικά φάρμακα.

Μην ξεχνάτε ότι η εγκυμοσύνη σε οποιαδήποτε περίοδο συχνά αποκαλύπτει κρυφές ασθένειες του σώματος και όταν το στομάχι μεγαλώνει έντονα, αυτό μπορεί να οδηγήσει στους πιο διαφορετικούς πόνους. Μην πανικοβληθείτε όταν εμφανίζονται, πηγαίνετε στο γιατρό και κάνετε ό, τι είναι δυνατόν για να σας κρατήσουμε υγιείς. Μετά από όλα, αν μια υγιής μητέρα, το παιδί θα είναι υγιές. Μην αρρωστήσετε!

Τράβηγμα στην κάτω πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Τι συμβαίνει;

Η ενδομήτρια ανάπτυξη του μωρού, φυσικά, επηρεάζει την ευημερία της μελλοντικής μητέρας καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τραβώντας τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - οι συνέπειες όχι μόνο της "ενδιαφέρουσας θέσης", αλλά και των επιδεινωμένων ασθενειών, τις οποίες η γυναίκα μερικές φορές δεν υποψιάζεται.

Εξετάστε τις πιθανές αιτίες κακής ευημερίας σε διαφορετικούς χρόνους και καθορίστε την πορεία της δράσης.

Αιτίες έλξης των αισθήσεων

Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους τραβάει η πλάτη είναι η παθολογία της σπονδυλικής στήλης (από τη σκολίωση έως την οστεοχονδρωσία και την μεσοσπονδυλική κήλη), η οποία έχει επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αυτό οφείλεται στο αυξημένο φορτίο της σπονδυλικής στήλης.

Η παθολογία των νεφρών - πυελονεφρίτιδα, ουρολιθίαση - προκαλεί συχνά δυσφορία, ιδιαίτερα στο 2ο και 3ο τρίμηνο, όταν η μήτρα ασκεί πίεση στους ουρητήρες και εμποδίζει τη ροή των ούρων. Εδώ πρέπει να προσέξετε:

  • πρότυπο ούρησης - γρήγορη, σπάνια ή απουσία.
  • ποιότητα ούρων, χρώμα και οσμή - οι ασυνήθιστες αλλαγές υποδεικνύουν τον κίνδυνο προσθήκης λοίμωξης.
  • οίδημα
  • υψηλή αρτηριακή πίεση.

Υπάρχουν και άλλα προβλήματα στα οποία τραβάει το κάτω μέρος της πλάτης:

  • μακρά διαμονή σε οποιαδήποτε θέση, ειδικά σε στάση.
  • ουρική λοίμωξη / νεφρική νόσο, συμπεριλαμβανομένης της πρώιμης κύησης.
  • σαλπιδο-ωοφωρίτιδα (αδενίτιδα) - φλεγμονή των εξαρτημάτων μετά από υποθερμία, συνοδευόμενη από κνησμό, καύση, απόρριψη από τον κόλπο.
  • παγκρεατίτιδα - παγκρεατική παθολογία,
  • η μυοσίτιδα είναι μια φλεγμονή των μυών, συνήθως ως αποτέλεσμα της υποθερμίας.

Τι άλλο λέει ο πόνος:

  • Η απειλή διακοπής της εγκυμοσύνης, έκτοπη κύηση σε 9-11 εβδομάδες - σε συνδυασμό με σπασμούς της κάτω κοιλίας, αιμορραγία, συνεχή πόνο, με αυξανόμενη ένταση, ειδικά το βράδυ και ακόμη και μετά από ελαφριά σωματική άσκηση.
  • η εμφάνιση της εργασίας - πόνος εμφανίζεται περιοδικά, εκτείνεται από τη μέση στην κοιλιά?
  • ψευδείς συσπάσεις.

Σε διαφορετικούς χρόνους

Κάθε τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορεί να χαρακτηριστεί από δυσάρεστες αισθήσεις - από το τράβηγμα στο επώδυνο. Όταν το στομάχι έχει ήδη αυξηθεί σημαντικά, η γυναίκα αποκλίνει προς τα πίσω - αυτό οδηγεί σε έντονη μυϊκή τάση και, ως εκ τούτου, σε σύνδρομο πόνου.

Αυτή είναι μια φυσιολογική δυσφορία, δεν υπάρχει παθολογία σε αυτή την περίπτωση. Έτσι, μερικές εκδηλώσεις είναι απολύτως φυσιολογικές, αλλά άλλοι μπορεί να είναι επιφυλακτικοί.

Την εβδομάδα 6, το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να τραβηχτεί και οι γιατροί λένε ότι αυτό είναι κοινό στο πρώτο τρίμηνο.

Οι αισθήσεις σχετίζονται με το γεγονός ότι ήδη στα πρώιμα στάδια παράγεται μεγάλη ποσότητα προγεστερόνης στο σώμα και οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι και οι υποστηρικτικοί σύνδεσμοι μαλακώνουν στην οσφυϊκή περιοχή.

Κατά την καθιστική εργασία, η πλάτη μπορεί να ενοχλεί περισσότερο, αλλά μετά από αλλαγή της στάσης του σώματος ή μετά από λίγη σωματική δραστηριότητα όλα πάνε μακριά - και πιθανότατα πρόκειται για οστεοχόνδρωση, ειδικά αν δίνει πόνο στον ιερό και τα πόδια.

Για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει υπερτονία της μήτρας, σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης αρκεί να κάνετε υπερηχογράφημα. Το πρόβλημα συνήθως τελειώνει όταν έρχεται η εικοστή εβδομάδα.

Η δυσφορία μπορεί επίσης να παρατηρηθεί την εβδομάδα 17, και συνήθως αυτό είναι επίσης ένα φυσιολογικό φαινόμενο. Αλλά ταυτόχρονα, αυτή είναι μια άλλη "κρίσιμη" γραμμή, όταν η απειλή αποβολής αυξάνεται.

Η μόνη σωστή απόφαση είναι να βιαστείς στον γιατρό και να υποβληθεί σε υπερηχογράφημα. Το ίδιο ισχύει για την περίοδο 28-37 εβδομάδων εγκυμοσύνης, όταν υπάρχει κίνδυνος πρόωρης γέννησης. Επιθεώρηση ενός γυναικολόγου μια φορά την εβδομάδα αυτή τη στιγμή είναι απαραίτητη.

Όταν τραβάτε τη χαμηλότερη πλάτη την εβδομάδα 39, η περίοδος είναι ήδη αρκετά μεγάλη και είναι πολύ πιθανό ότι η εργασία θα αρχίσει σύντομα. Προσοχή:

  • κατά τη διάρκεια των προγεννητικών συσπάσεων ή των συστολών της Braxton-Hicks, το πώμα αναχωρεί επίσης από βλέννα - αυτό μπορεί να συμβεί μερικές εβδομάδες πριν από την παράδοση, αλλά μπορεί να συμβεί μια μέρα.
  • εάν οι αισθήσεις έλξης δεν συμβαίνουν μόνο στην οσφυϊκή περιοχή αλλά και στο μπροστινό μέρος της κοιλιάς, επαναλαμβάνουν αρκετές φορές μέσα σε μία ώρα - αυτές είναι ψευδείς συσπάσεις, οι οποίες είναι καλύτερα να περιμένουμε σε οριζόντια θέση και να κινηθούμε όσο το δυνατόν λιγότερο.
  • με τις πραγματικές συσπάσεις, η κάτω κοιλιακή χώρα "σφίγγει" σαν μια στεφάνη και, κατά κανόνα, η διάρκεια τους είναι 40 δευτερόλεπτα με την επιστροφή κάθε 12-15 λεπτά.

Πώς να βελτιώσετε την ευημερία

Αν οι αιτίες των αισθήσεων είναι φυσικές, δηλαδή δεν είναι επικίνδυνες, μπορείτε να δοκιμάσετε μια μικρή αλλαγή τρόπου ζωής για να τις αντιμετωπίσετε και να αποτρέψετε την εμφάνισή τους. Για το σκοπό αυτό συνιστάται να κάνετε τα εξής.

  1. Πες. Σωστή στάση. Αλλαγές στη θέση του σώματος και τη δραστηριότητα του κινητήρα ανά 10 λεπτά (ξαπλώστε, σταθείτε, περπατήστε). Στην περίπτωση μιας αναγκαστικής μακράς θέσης - συχνά "μετατοπίζεται" από το ένα πόδι στο άλλο. Όταν ξαπλώνετε, τοποθετήστε ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από το οσφυϊκό τμήμα. Είναι καλύτερο να καθίσετε σε μια ορθοπεδική καρέκλα και να μην διασχίζετε τα πόδια.
  2. Κίνηση. Μην κάνετε ξαφνικές κινήσεις. Αφού ξαπλώσετε, πρέπει να σηκωθείτε ομαλά και απαλά. Σε καμία περίπτωση μην ανασηκώνετε ή μεταφέρετε βάρη, ακόμη και αν το βάρος φαίνεται ασήμαντο. Εάν έχετε ήδη ένα παιδί, πρέπει να τον κρατήσετε όχι "σε έναν μηρό", αλλά εναλλακτικά, και κατά προτίμηση να μην στέκεστε μαζί του, αλλά να καθίσετε.
  3. Ρούχα Να φοράτε ένα ειδικό επίδεσμο, ένα κορσέ, καθώς και παπούτσια με φαρδιά, χαμηλή τακούνια που κάθεται σταθερά και άνετα. Πρέπει επίσης να επιλέξετε ένα ειδικό σουτιέν σε φαρδιές λωρίδες που θα απαλλάξουν την άνω πλάτη από το αυξημένο φορτίο.
  4. Ασκήσεις. Μεταξύ των ευκολότερων - το περπάτημα. Συνιστάται επίσης κολύμβηση, γιόγκα και ειδική γυμναστική για έγκυες γυναίκες. Φυσικά, πριν ξεκινήσετε αυτές τις τάξεις, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
  5. Μασάζ Μόνο μετά από την άδεια του γιατρού και μόνο έναν επαγγελματία μασάζ θεραπευτή.

Όλες αυτές οι συστάσεις είναι εξαιρετικές για μια έγκυο γυναίκα, η οποία αντενδείκνυται σε θεραπεία με παραδοσιακά φάρμακα. Οποιαδήποτε επιδείνωση της υγείας της μητέρας αποτελεί κίνδυνο για το μωρό.

Συνεπώς, να θυμάστε: για ασυνήθιστο, επίμονο πόνο, όταν δεν παρατηρείται βελτίωση και ειδικά όταν άλλα απειλητικά συμπτώματα εντάσσονται - πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Γιατί εμφανίζονται πόνους στην πλάτη στην αρχή της εγκυμοσύνης;

Η εγκυμοσύνη δεν χαρακτηρίζεται μόνο από αλλαγές στην εμφάνιση της μελλοντικής μαμάς.

Σε μεγαλύτερο βαθμό, υπάρχουν αλλαγές στην υγεία και την ευημερία μιας εγκύου γυναίκας, επειδή για να φέρει ένα υγιές έμβρυο, σχεδόν όλα τα συστήματα σώματος υφίστανται σοβαρή αναδιάρθρωση.

Ως εκ τούτου, πολλά από το δίκαιο φύλο που περιμένει ένα παιδί, υπάρχει πόνος στην κάτω πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για μια σύντομη περίοδο.

Θα κατανοήσουμε τις αιτίες αυτού του φαινομένου και θα μάθουμε πώς να απαλλαγούμε από διάφορους πόνους στην οσφυϊκή περιοχή.

Περιεχόμενο

Ποιες είναι οι αιτίες του πόνου ↑

Συχνά οι έγκυες γυναίκες ανησυχούν για τον πόνο στην πλάτη λόγω της ενεργού αναδιάρθρωσης του σώματος. Αλλά, αισθανόμενος τον πόνο, η μελλοντική μαμά αρχίζει να χτίζει τις υποθέσεις της για τον λόγο της εμφάνισής της.

Έχοντας μια διάγνωση, ένας έγκυος εκπρόσωπος της ωραιότητας μισής ανθρωπότητας είναι σε θέση να κάνει αυτο-φαρμακευτική αγωγή, η οποία, φυσικά, σπάνια τελειώνει με επιτυχία για την ευημερία και την υγεία μιας γυναίκας.

Αρχικά, για να απαλλαγείτε από ενοχλητικό πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, θα πρέπει να μάθετε τον λόγο εμφάνισής τους και μόνο τότε να αρχίσετε τη θεραπεία.

Εξετάστε τις πιθανές αιτίες του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη.

Τις πρώτες εβδομάδες

Οι γιατροί λένε ότι πολλές γυναίκες έχουν χαμηλό πόνο στην πλάτη κατά τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης.

Μπορείτε ακόμη να πείτε ότι αυτό το σύμπτωμα δείχνει μια ενδιαφέρουσα θέση μιας γυναίκας ακόμα πιο εύγλωττα από τη συνεχή ναυτία και ζάλη.

Το γεγονός είναι ότι ακόμη και στις αρχές της εγκυμοσύνης αρχίζει μια σημαντική αναδιάρθρωση του σώματος και η προσαρμογή όλων των συστημάτων της στη νέα κατάσταση.

Έτσι, όλοι οι πόροι της ενέργειας δαπανώνται για να γίνουν άνετοι με τη νέα κατάσταση και να μεταφέρουν με ασφάλεια το παιδί.

Έτσι ώστε η μαμά ήταν άνετη με μια αυξανόμενη κοιλιά, αρχίζει η αναδιάρθρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, επειδή στο μέλλον θα πρέπει να αναλάβει ένα σημαντικό βάρος με τη μορφή ενός εμβρύου.

Ως αποτέλεσμα, στις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανιστεί ήπιος πόνος, ο οποίος δεν θα προκαλέσει σημαντική δυσφορία.

5 εβδομάδες

Εάν εμφανιστεί ένας μικρός πόνος στην οσφυϊκή περιοχή αυτή τη στιγμή της εγκυμοσύνης, μην ανησυχείτε.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου χαλαρώνει η ιερή περιοχή, η οποία βρίσκεται στην οσφυϊκή περιοχή.

Χάρη στην ορμόνη-χαλαρωτικό, που συμβάλλει στη χαλάρωση των συνδέσμων και των αρθρώσεων ισχίου, η περιοχή της ιερής περιοχής γίνεται πιο κινητή. Αυτό μπορεί να προκαλέσει επιπόλαια πόνο στην οσφυϊκή περιοχή.

Αυτό το φαινόμενο, που οραματίστηκε από τη φύση, βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας και δεν αισθάνεται δυσφορία λόγω του υπερβολικού βάρους του εμβρύου στο μέλλον.

Επομένως, εάν την πέμπτη εβδομάδα αισθάνεστε ήπιο πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό συμβάλλει στην περαιτέρω φυσιολογική φέρουσα το παιδί.

6 εβδομάδες

Όπως και σε άλλες περιπτώσεις, ο πόνος στην πλάτη κατά την 6η εβδομάδα της εγκυμοσύνης συμβαίνει συχνά λόγω του μαλακώματος των υποστηρικτικών συνδέσμων του τμήματος του ιού.

Επιπλέον, όπως σημειώνεται από τους γιατρούς, αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται από αύξηση της παραγωγής του σώματος της ορμόνης προγεστερόνης, η οποία έχει υπερβολική χαλαρωτική επίδραση στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Ο χαμηλότερος πόνος στην πλάτη μπορεί να φτάσει στα πόδια με καθιστική ζωή.

Επομένως, προσπαθήστε να κινηθείτε περισσότερο κατά τη διάρκεια της 6ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης.

Οι γιατροί σημειώνουν ότι ο πόνος στην πλάτη κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης δεν μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την κατάσταση της υγείας του μελλοντικού μαμά, καθώς δεν είναι έντονες.

Αλλά εάν αισθάνεστε άφθονο πόνο στην πλάτη, που μπορεί να προκαλέσει ζάλη και σοβαρή κακουχία - αυτό είναι ένας σοβαρός λόγος για να πάτε σε γιατρό.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν επικίνδυνες ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος

7 εβδομάδες

Την έβδομη εβδομάδα εγκυμοσύνης, οι σύνδεσμοι που στηρίζουν τη μήτρα αναπτύσσονται ενεργά, με αποτέλεσμα ολόκληρη η οσφυϊκή μοίρα να είναι σε τεταμένη κατάσταση.

Ως εκ τούτου, σε αυτήν την περίοδο της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες συχνά αντιμετωπίζουν το τράβηγμα, ήπιο άλγος που δεν προκαλεί πολύ ταλαιπωρία.

Αλλά αν ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα προστίθεται επίσης στον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, τότε θα πρέπει να είστε σε εγρήγορση.

Ειδικά αν αυτοί οι πόνοι συνοδεύονται επίσης από αυξημένη θερμοκρασία σώματος.

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν επιδείνωση της φλεγμονώδους ή μολυσματικής διαδικασίας στους νεφρούς.

Θα πρέπει να ειπωθεί ότι οι φλεγμονώδεις ή μολυσματικές ασθένειες μπορούν να βλάψουν σημαντικά την υγεία του εμβρύου και ακόμη και να προκαλέσουν αποβολή, οπότε δεν πρέπει να αυτο-φαρμακοποιείτε και με τα πρώτα ανησυχητικά μηνύματα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

8 εβδομάδες

Αυτή η περίοδος συχνά συνοδεύεται από πόνο στην πλάτη.

Επιπλέον, ο πόνος μπορεί να εντοπιστεί σε όλη τη λεκάνη, γεγονός που εξηγείται από την αυξημένη ευαισθησία του ισχιακού νεύρου, η οποία σχετίζεται άμεσα με το οστό του ισχίου και την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Ως εκ τούτου, ολόκληρο το 1 τρίμηνο της εγκυμοσύνης μια γυναίκα δεν μπορεί να αφήσει τον πόνο στην πλάτη.

Αλλά εάν υπάρχουν και ασθένειες της ουροδόχου κύστης, τότε αυτό μπορεί επίσης να συνοδεύεται από πόνο στην πλάτη.

Η συχνή ώθηση για ούρηση, οίδημα, καθώς και η αυξημένη θερμοκρασία σώματος σηματοδοτούν την εμφάνιση φλεγμονής στο ουροποιητικό σύστημα μιας γυναίκας.

Αυτά τα συμπτώματα υπόκεινται σε άμεση εξάλειψη, επειδή μπορούν να προκαλέσουν σημαντική βλάβη στο μη αναπτυγμένο έμβρυο.

Πόσα οστά υπάρχουν σε έναν ανθρώπινο σκελετό; Διαβάστε σε αυτό το άρθρο.

9 εβδομάδες

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αποτελεί σοβαρή απειλή για την κανονική κυοφορία του εμβρύου, καθώς δείχνει μόνο την αναγκαία αναδιάρθρωση του σώματος.

Αλλά οι γιατροί σημειώνουν ότι μερικές φορές, κατά την 9η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες, εκτός από τον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, μπορεί να βιώσουν αιματηρή ή καφετιά κολπική απόρριψη.

Εάν εκκρίνεται σε μικρές ποσότητες και δεν προκαλεί ενόχληση, αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι το ισχιακό νεύρο πιέζει πάρα πολύ στη μήτρα. Δεν υπάρχει τίποτα τρομερό, οι γιατροί πείθουν.

Αλλά εάν υπάρχει βαριά αιμορραγία από τον κόλπο, ενώ αισθάνεστε έντονο πόνο, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό, καθώς αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι προάγγελοι της αποβολής.

10 εβδομάδες

Σε αυτή την περίοδο της εγκυμοσύνης, υπάρχει μια ταχεία αύξηση της μήτρας και, ταυτόχρονα, η ενεργή ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού στη μήτρα.

Είναι όλο και πιο δύσκολο να φέρει ένα παιδί, επειδή το βάρος του εμβρύου αυξάνεται, αντίστοιχα, η κοιλιά γίνεται μεγαλύτερη.

Για να διατηρηθεί η ισορροπία κατά το περπάτημα, μια γυναίκα πρέπει να κάνει κάποια προσπάθεια να τραβήξει το λαιμό της προς τα εμπρός και να κλίνει την σπονδυλική στήλη της. Είναι το περπάτημα σε μια τέτοια θέση μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, όπως λένε οι γιατροί.

Η σπονδυλική στήλη είναι σε συνεχή τάση, και μαζί της η οσφυϊκή περιοχή είναι επίσης τεντωμένη.

Αλλά ο πόνος δεν πρέπει να είναι οξεία, αλλά κάποια κόπωση θα αισθανθεί στην κάτω πλάτη.

Εάν εμφανιστεί έντονος πόνος ημερησίως, αυτό μπορεί να υποδεικνύει την ύπαρξη σοβαρών ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος.

11 εβδομάδες

Κατά κανόνα, η ενδέκατη εβδομάδα της εγκυμοσύνης μπορεί να συνοδεύεται από πιο έντονο πόνο από ό, τι πριν.

Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο σε αυτό, επειδή το φορτίο κατανέμεται άνισα σε όλη τη σπονδυλική στήλη. Κατά συνέπεια, ο πόνος στην οσφυϊκή περιοχή αυξάνεται.

Αξίζει να πούμε ότι στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, στην περίπτωση αυτή, το μεγαλύτερο φορτίο που μπορεί να τοποθετηθεί στους γοφούς.

Εάν, μαζί με την κάτω πλάτη σας, τα πόδια σας βλάψουν και πρήξουν, τότε δεν μπορείτε να ανησυχείτε, γιατί στην ενδέκατη εβδομάδα της εγκυμοσύνης αυτό το μοτίβο θεωρείται φυσιολογικό.

12 εβδομάδες

Την περασμένη εβδομάδα του πρώτου τριμήνου μπορεί επίσης να σημειωθεί δυσφορία στην οσφυϊκή περιοχή.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κάτω από την πίεση του εμβρύου συνδέσμους αρχίζουν να τεντώνονται σταδιακά, η οποία επηρεάζει την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να υπάρχει ήπιος πόνος, ο οποίος δεν προκαλεί ταλαιπωρία στην μέλλουσα μητέρα.

Αλλά εάν οι πόνοι αυτοί είναι έντονοι, πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό το σύμπτωμα μπορεί να προκληθεί από μια ουρογεννητική λοίμωξη.

Σε αυτή την περίπτωση, εκτός από τον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, μπορεί να ανησυχείτε για συχνή ούρηση.

Πώς να χειριστείτε τη φαρμακευτική αγωγή με τη μεσοκωτική νευραλγία; Δείτε αυτά τα πράγματα.

Ποιο είναι το υγρό του καρπού; Πληροφορίες εδώ.

Τι να κάνετε ↑

Οι γιατροί ισχυρίζονται ότι δεν είναι σοβαρός πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογικό.

Μετά από όλα, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου υπάρχει ένα ελαφρύ τέντωμα των συνδέσμων της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, που επιτρέπει στο μωρό να συνεχίσει να γεννιέται ανεμπόδιστα στο μέλλον.

Αλλά μερικές φορές ακόμη και ο ήπιος πόνος δίνει στο μέλλον τη δυσαρέσκεια της μητέρας - στην περίπτωση αυτή, είναι αδύνατο να εργαστείτε ή να ξεκουραστείτε πλήρως.

Εξετάστε τρόπους για να βοηθήσετε στην ανακούφιση του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή.

Προετοιμασία για την εγκυμοσύνη: αποτρέψτε τον πόνο στην πλάτη!

Έτσι, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν υπάρχουν προβλήματα με τους σφιγκτήρες, αξίζει να ληφθούν τα ακόλουθα μέτρα:

Η διαβούλευση με έναν ορθοπεδικό χειρουργό είναι απαραίτητη.

Ο γιατρός θα εντοπίσει τις πιθανές ανωμαλίες στη δομή και τη μορφή της σπονδυλικής στήλης και θα βοηθήσει να τις διορθώσει πριν από τη σύλληψη ενός παιδιού.

Εάν έχετε οστεοχόνδρωση, κύφωση, σκολίωση ή απλώς πολύ αδύναμους μύες, τότε θα πρέπει να επισκεφθείτε την πισίνα, η οποία θα διορθώσει τη στάση σας και θα ενισχύσει όλα τα μέρη της σπονδυλικής στήλης.

Σε αυτή την περίπτωση, θα είστε σε θέση να μεταφέρετε το παιδί χωρίς πόνο στην οσφυϊκή περιοχή.

Εάν έχετε επίπεδη πόδια, τότε γνωρίζετε ότι αυτά τα προβλήματα μπορούν επίσης να αποτελέσουν εμπόδιο στο φυσιολογικό έμβολο του εμβρύου, επειδή στην περίπτωση αυτή, τα πόδια δεν μπορούν να παρέχουν ομοιόμορφο φορτίο σε όλα τα μέρη της σπονδυλικής στήλης.

Εξαιτίας αυτού, το μεγαλύτερο μέρος του φορτίου πέφτει στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να κάνετε ιατρική γυμναστική, η οποία στις περισσότερες περιπτώσεις βοηθά στην εξάλειψη αυτού του ελαττώματος.

Ρυθμίστε τη διατροφή σας

Δεν πρέπει να περιέχει λιπαρά τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας, τα οποία δεν είναι μόνο ένας παράγοντας για την απόκτηση υπερβολικού βάρους, αλλά επίσης γενικά έχει κακή επίδραση στην πορεία της εγκυμοσύνης.

Τα επιπλέον κιλά θα αυξήσουν το ήδη μεγάλο φορτίο στη σπονδυλική στήλη και αυτό θα είναι ένας παράγοντας για την ανάπτυξη του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή.

Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια του σχεδιασμού εγκυμοσύνης, προσπαθήστε να αποκλείσετε από τη διατροφή όλα τα τρόφιμα που με κάποιο τρόπο μπορεί να έχουν κακή επίδραση στο σώμα.

Και αν υπάρχουν επιπλέον κιλά, μην είστε τεμπέλης για να πάτε σε ραντεβού με έναν διαιτολόγο που θα σας προετοιμάσει ένα πρόγραμμα διατροφής για την απώλεια υπερβολικού βάρους.

Οι παραπάνω συστάσεις αποσκοπούν στην εξάλειψη του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή όσο εμφανίζονται.

Με την επίσκεψη σε όλους τους απαραίτητους ιατρούς, θα εξασφαλίσετε τον εαυτό σας από αυτό το πρόβλημα και, ει δυνατόν, θα κάνετε την ένταση του πόνου ελάχιστη.

Ταμπού για τις εγκύους ↑

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιδιώκετε επίμονα με το τράβηγμα, αλλά με ασθενώς εκφρασμένο πόνο, είναι στη δική σας δύναμη να κάνετε την έντασή της ελάχιστη.

Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να ακούσετε τις συστάσεις των γιατρών, οι οποίοι έφεραν τα τρία πιο συνηθισμένα λάθη των εγκύων γυναικών, τα οποία οδηγούν σε αυτό το πρόβλημα:

Υψηλά τακούνια

Σίγουρα, κάθε εκπρόσωπος του ωραίου μισού της ανθρωπότητας άκουσε ότι τα παπούτσια με ψηλά τακούνια πρέπει να ξεχαστούν τουλάχιστον κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Το φορτίο στο μυοσκελετικό σύστημα είναι τεράστιο, και τα παπούτσια στη δάφνη επιδεινώνουν μόνο την κατάσταση.

Σύμφωνα με τους γιατρούς, οι γυναίκες σε μια ενδιαφέρουσα θέση μπορούν να φορούν παπούτσια με τακούνια όχι περισσότερο από 5 cm.

Αυτό θα σας βοηθήσει να μην αντιμετωπίσετε ένα τέτοιο πρόβλημα όπως ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Παθητικός τρόπος ζωής

Δεν είναι απαραίτητο να πούμε ότι η συνεχής παρουσία στην πρηνή θέση δεν συμβάλλει στην πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου.

Προκειμένου να αναπτυχθεί κανονικά, η μελλοντική μαμά πρέπει να κινηθεί όσο το δυνατόν περισσότερο, να κάνει βόλτες στον καθαρό αέρα ή να ασκήσει θεραπευτικές ασκήσεις.

Επιπλέον, κατά τη διάρκεια παρατεταμένης ξαπλωτότητας, το επίπεδο κυκλοφορίας του αίματος μειώνεται σημαντικά και η ροή αίματος προς τα νεφρά επιβραδύνεται - γι 'αυτό, οι περισσότερες μελλοντικές μητέρες έχουν πόνους στην οσφυϊκή περιοχή.

Με το να περνάτε τις περισσότερες φορές ενεργά, θα αποφύγετε αυτό το πρόβλημα.

Μόνιμη όρθια

Το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σίγουρα χρήσιμο, καθώς εμποδίζει τις στάσιμες διαδικασίες στη λεκάνη.

Έτσι, ο πόνος στην πλάτη ουσιαστικά δεν διαταράσσεται από μια γυναίκα, αλλά η συνεχής παρουσία στα πόδια της επηρεάζει αρνητικά την υγεία της.

Στα πρώιμα στάδια της εγκυμοσύνης, όταν το σώμα προσαρμόζεται μόνο σε μια νέα θέση, η πιθανότητα του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή είναι εξαιρετικά υψηλή, δεδομένου ότι αυτή τη στιγμή υπάρχει ένας τεντωμένος σύνδεσμος με σπασμούς.

Ένας μεγάλος χρόνος που ξοδεύεται στα πόδια, οδηγεί στο γεγονός ότι ο πόνος μόνο εντείνεται.

Προσπαθήστε λοιπόν να φορτώσετε τα πόδια σας μέτρια.

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, θα μειώσετε τον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, η οποία θα συμβεί ασφαλώς κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Γιατί η δεξιά πλευρά βλάπτει κάτω από τις πλευρές στο πίσω μέρος; Διαβάστε τις αιτίες του προβλήματος εδώ.

Πώς να μειώσετε τον πόνο; ↑

Η επιλογή της μεθόδου ανακούφισης του πόνου στην κάτω ράχη εξαρτάται από την παρουσία οποιωνδήποτε ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος, την ηλικία, τη διατροφή και άλλους παράγοντες.

Αλλά οι γιατροί εντοπίζουν διάφορους κερδοφόρους τρόπους, καθοδηγούμενοι από τους οποίους θα επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα εξαλείφοντας τον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή.

Παρακολουθήστε τη διατροφή σας

Όπως γνωρίζετε, στη διατροφή της μελλοντικής μητέρας πρέπει να υπάρχουν τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο, επειδή αυτό το ιχνοστοιχείο είναι το δομικό υλικό για την κανονική ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα.

Επιπλέον, στα πρώιμα στάδια της εγκυμοσύνης, όταν το σώμα προσαρμόζεται μόνο στην εγκυμοσύνη, οι σύνδεσμοι που τεντώνονται απαιτούν εξαιρετικά ενίσχυση του ασβεστίου.

Επομένως, βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιέχει θαλασσινά, γαλακτοκομικά προϊόντα, μαϊντανό, άνηθο και κρέας πουλερικών.

Αυτό το φαγητό είναι μια πλούσια πηγή ασβεστίου, έτσι μπορείτε να γεμίσετε την ανεπάρκεια του στο σώμα.

Μην ξεχάσετε να φορέσετε έναν επίδεσμο

Αν πάσχετε από οποιαδήποτε ασθένεια της σπονδυλικής στήλης, είτε πρόκειται για οστεοχονδρόζη είτε για κύφωση, ένας προγεννητικός επίδεσμος θα βοηθήσει στην ελάφρυνση του φορτίου.

Το γεγονός είναι ότι αν επηρεαστεί τουλάχιστον ένα τμήμα του μυοσκελετικού συστήματος, το φορτίο στο κάτω μέρος της πλάτης αυξάνεται, ως αποτέλεσμα του οποίου μπορεί να εμφανιστεί πόνος.

Ο επίδεσμος βοηθά στη διευκόλυνση του φορτίου που πέφτει στην σπονδυλική στήλη και θα αποκαταστήσει την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ανακουφίζοντας τον πόνο.

Κάντε θεραπευτικές ασκήσεις

Οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Αλλά πραγματοποιώντας ένα σύνολο ασκήσεων που θα επηρεάσουν τη χαμηλότερη πλάτη, μπορείτε να αποφύγετε τον πόνο που θα σας στοιχειώσει κατά την προσαρμογή του οργανισμού σε μια νέα θέση.

Εάν αισθάνεστε πόνο στην πλάτη, σταθείτε σε όλα τα τέσσερα, και λυγίστε το πλάτη σας προς τα εμπρός και πίσω.

Έτσι, σύντομα θα ξεχάσετε τον πόνο στην πλάτη.

Παρακολουθήστε μασάζ

Για να αντιμετωπίσει τον πόνο στην οσφυϊκή περιοχή μπορεί επίσης να θεραπευτικό μασάζ.

Αλλά δεν πρέπει να γίνεται ανεξάρτητα, καθώς το κάτω μέρος της πλάτης είναι το πιο ευαίσθητο τμήμα της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αλλά, κάνοντας ραντεβού με έναν θεραπευτή μασάζ, είστε εγγυημένοι για να απαλλαγείτε από τον πόνο στην πλάτη και να αισθανθείτε υπέροχα!

Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές και μην πάσχετε από πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Βίντεο: τι πρέπει να κάνετε όταν η πλάτη σας πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Όπως αυτό το άρθρο; Εγγραφείτε στις ενημερώσεις ιστότοπων μέσω RSS ή παραμείνετε συντονισμένοι σε VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World ή Twitter.

Πείτε στους φίλους σας! Ενημερώστε για αυτό το άρθρο στους φίλους σας στο αγαπημένο σας κοινωνικό δίκτυο χρησιμοποιώντας τα κουμπιά στο πάνελ στα αριστερά. Σας ευχαριστώ!